Pilates/Toning

Fitnesskurs ab 13 Jahren 
Level: Alle
LeitungAngela

Angi PilatesToning

Pilates/Toning ist eine Mischung zwischen Pilates und Toning. Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur – primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Vor allem werden die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Toning ist ein Kräftigungsteil, bei dem verschiedene Körperpartien mit diversen Hilfsmitteln wie zum Beispiel Hanteln, Therabändern oder Tubes gezielt geformt und gekräftigt werden.

Im Bereich Fitness besteht die Möglichkeit, unter den verschiedenen Kursen zu wechseln und es können auch mehrere Fitnesskurse besucht werden.
So ist man sehr flexibel und kann sein Fitnessprogramm individuell gestalten.

Den Kurstag und die Zeiten könnt Ihr dem Stundenplan entnehmen.
Eure Anmeldung für ein kostenloses Probetraining und weitere Anfragen könnt ihr hier eingeben.